メールの受信が遅いとか、マシン全体が重い、遅い場合はウイルス対策ソフトが原因となっている可能性が高いです。
Firefoxなどメモリを食うブラウザを扱いつつ、Adobeのアプリケーションを動かしつつ、メールも受信しつつ…とにかく重い訳ですが、

数多くのウイルス対策ソフトの中でもっとも軽いといわれるイーセットスマートセキュリティを入れるだけでめちゃくちゃ軽くなります。

ノートン先生の重さは周知のことだと思うので比較にもならない気がしますが、その他ウイルスバスターやマカフィーよりも全然軽いです。

もちろん軽いだけじゃなく、総合セキュリティソフトとしてスパイウェア対策やファイアウォール、フィッシング対策もしてくれます。

同社製品にNOD32というのがありますが、これよりも多機能にもかかわらずイーセットスマートセキュリティの方が軽い、というのです。

イーセットスマートセキュリティは4,200円というお手頃（GW中は3,990円！）なので、これは本当におすすめです。

1ヶ月ほど体験版期間もあるので試されてみてはどうでしょうか。